La Métaphore du Masque à Oxygène

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Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s’est déjà senti débordé, sollicité de toute part et sans cesse par sa famille, ses amis, ses collègues, ses parents, ses enfants, son mari, sa femme, ses supérieurs hiérarchiques… Et particulièrement les multipotentiels !

Dans ces cas-là, on sent que ça va craquer, que la situation est intenable et, pourtant, on s’obstine à tenir bon et à assurer coûte que coûte.

Pour ne pas décevoir… Parce que c’est notre devoir… Parce qu’il le faut bien…. Tout faux !

La métaphore qui suit et qui vous invite à remettre en cause ces croyances est devenue virale sur les réseaux sociaux.


Un jour, Philippe Aïm,  psychiatre exerçant à Paris et à Nancy, se retrouve face à une patiente en pleurs. Écrasée comme beaucoup d’autres par le poids la pression familiale et professionnelle, elle est au bord de l’épuisement et ne trouve plus d’issue.

Philippe Aïm utilise alors la métaphore du masque à oxygène …

« Alors voilà, elle est épuisée. Je la regarde, je l’écoute, elle parle, elle parle. Elle est débordée par sa vie. Elle n’existe plus tellement elle s’occupe des autres. La voix tremble un peu, elle s’agrippe à son sac à main, elle a deux ongles rongés, juste deux, et du maquillage asymétrique. Odeur de cigarette et de parfum.

Son mari qui est malade, enfin il ne l’est plus vraiment maintenant, mais bon, il est encore fragile. Et exigeant. Ses enfants qui la préoccupent, surtout le grand qui rentre trop tard, et qui fume. Ses collègues, ses chefs, qui se reposent sur elle, surtout son « n+2 » qui lui dit « J’y arriverais pas sans vous ! Heureusement que vous êtes là… ». Et puis ses parents qui vieillissent, et ses copines qui pleurent des heures au téléphone…

« Et vous dans tout ça ? »

Elle fond en larmes. J’ai du dire une bêtise. Je lui tends un mouchoir.

Elle me dit qu’elle sait, qu’elle n’arrive pas à faire autrement : les autres passent avant elle. Elle n’arrive pas à refuser. Elle « ne sait pas dire non ». Elle dort moins bien, devient irritable, a envie « de tout envoyer balader ».

Je ne sais plus quoi dire. Je ne dis rien.

Parce que tout le monde lui dit (s’occuper d’elle / apprendre à dire non / prendre du temps pour soi). Parce que s’il suffisait de lui dire, elle ne serait pas là. Parce qu’elle répond toujours à ceux qui lui disent (ne sait pas comment faire / ne voit pas comment ce serait possible / ne peut quand même pas refuser de / et puis si je ne les aide pas alors qui va les aider).

Je ne dis rien.

Et puis, je ne sais pas au bout de combien de temps et de mouchoirs, là, d’un coup, je lui dis la première phrase, la première image qui me vient en tête: « Vous avez déjà pris l’avion ? »

Surprise de cette interruption, surprise que je parle apparemment d’autre chose, elle me répond « L’avion ?…oui, pourquoi ? »

Alors j’en profite. « Voyez-vous, au début du voyage, les hôtesses donnent les consignes de sécurité, elles indiquent les issues de secours, ce qu’il faut faire en cas de panne… certains se moquent même des gestes qu’elles font en indiquant les sorties avec leurs mouvements de bras !… Vous voyez ? » (Je fais les gestes en même temps)

« Oui, je vois bien… » (un petit sourire devant le psy qui imite l’hôtesse de l’air…)

« Et elles nous montrent le gilet de sauvetage et puis elles nous informent qu’en cas de dépressurisation, un masque à oxygène tombera devant nous et qu’il faudra le mettre sur le visage… Et si vous lisez attentivement les consignes de sécurité, vous verrez que, si vous êtes avec un enfant il faut d’abord mettre le masque sur… »

« Sur mon enfant bien sûr ! » m’interrompt-elle.

« Eh non ! Sur vous-même… »

« Mais c’est impossible, je ne pourrais pas faire cela… »

« Sauf que si vous ne le faites pas et que vous vous évanouissez avant d’avoir pu lui mettre le masque, vous en mourrez plus certainement tous les deux… »

Et elle se tait… J’ai dû dire une bêtise…

« Euh… Enfin… Euh… Ce que je voulais juste vous dire c’est que pour aider quelqu’un… »

« …Il faut être en état de l’aider… Je comprends… »

Elle ne pleure plus. Elle ne parle plus. Elle me regarde. Elle attend une interminable minute, ou deux. Elle dit « Ok, j’ai compris… Cette fois j’ai compris. ».

Elle respire. Elle jette ses mouchoirs dans la corbeille. »

Face au stress, voici une belle métaphore pour l’intelligence relationnelle et l’intelligence émotionnelle !

Nul ne saurait protéger les autres sans se protéger soi-même. S’aider, c’est aider les autres.

Source :

Métaphore de Philippe Aïm, partagée sur Facebook par Baptiste Beaulieu, médecin et écrivain

Illustration : Extrait de consignes de sécurité en avion

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