La discipline de la discipline, par Léo Babauta

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Procrastination ? Manque d’organisation ? Comment devenir discipliné quand vous avez tant de choses à changer ? C’est à cette question que répond Léo Babauta dans son article intitulé : Getting Started with the Discipline Habit. Ce qui suit en est la traduction.


Texte de Léo Babauta

Que faire si votre vie est un vrai foutoir, que vous n’avez ni discipline ni routines, que vous n’arrivez à respecter aucun objectif, que vous procrastinez, et que vous avez la sensation de n’avoir aucun contrôle ?

Comment démarrer l’habitude de la discipline quand vous avez tant de choses à changer ?

Commencez par faire la vaisselle.

Ce n’est qu’un petit pas : quand vous mangez vos céréales, lavez votre bol et votre cuillère. Quand vous finissez de boire votre café ou votre thé, lavez votre tasse ou votre mug. Ne laissez pas de vaisselle dans l’évier, ni sur le plan de travail ou sur la table.

Lavez en conscience votre vaisselle, immédiatement.

Prenez cette habitude, une vaisselle à la fois, un jour après l’autre.

Une fois que vous aurez fait cela pendant plusieurs semaines d’affilée, vous pourrez commencer à être sûr que l’évier sera toujours rangé. Puis passez au plan de travail.

Ensuite rangez vos habits quand vous vous déshabillez. Puis commencez à faire quelques pompes. Mangez quelques légumes.

Chacune de ces choses après l’autre, vous allez commencer à développer l’habitude de la discipline et aurez confiance dans le fait que vous pouvez vous tenir à quelque chose.

Mais pour l’instant, faites simplement votre vaisselle. En conscience, avec le sourire.

Auteur : Léo Babauta (16 mars 2015)

Cet article est une traduction de l’article Getting Started with the Discipline Habit de Léo Babauta. En savoir plus sur Léo Babauta via son blog zenhabits.net ou son site leobabauta.com

Son ouvrage The Power of Less a été traduit en français par L’art d’aller à l’essentiel  et publié aux Editions Leduc-s.

Traduction Brigitte pour Horizoom

Ilustration : source originale non identifiée

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