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Les 3 questions pour changer de vie de Benjamin Franklin et Olivier Roland

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Par le Efficacite personnelle & Gestion du temps

Olivier Roland, multipotentiel bien connu des infopreneurs, nous partage dans une de ses vidéos les 3 principales questions qui permettraient selon lui de changer votre vie.

Le rituel de réussite d’Olivier Roland

Les 3 questions d’Olivier Roland pour changer de vie

  • Qu’ai-je appris aujourd’hui ?
  • Qui ai-je aimé ?
  • Qu’est-ce qui m’a fait rire ?

« Essayez de répondre à ces questions au quotidien tout en notant les réponses afin de pouvoir analyser par la suite si vous avez remarqué des changements dans votre vie. Si oui, continuez à appliquer la méthode pour aller un peu plus loin, » explique-t-il.

Il suggère de vous poser ces 3 questions chaque fin de journée pendant une semaine.

« Bien évidemment, elles ne changeront rien si nous n’avons pas une forte volonté d’agir », rappelle-t-il. Il vous invite à être de « bons sceptiques » et à tester cette méthode pour voir si cela peut faire de la différence dans votre perception des choses.

La vidéo d’Olivier Roland

 

La force de l’introspection

Olivier ne nous cite pas la source initiale des 3 questions (parmi ses innombrables mentors), ni pourquoi ce choix de questions, ni ce qu’il en a personnellement tiré en l’illustrant d’exemples concrets…

Toutefois, au delà du choix des questions à se poser qui peuvent différer selon les sources, nous retrouvons le principe d’introspection cher à de nombreux multipotentiels qui réussissent.

Introspection – PHILOS. En parlant de l’effort d’une conscience qui se prend comme objet dans un but de connaissance de soi – PSYCHOL. En parlant de l’effort d’une conscience qui analyse ses pensées, ses sentiments, ses états d’âme, qui réfléchit sur eux à des fins d’investigation psychologique. (Définitions CNRTL)

La connaissance de soi reste un réflexe que nous n’utilisons que trop rarement.

Comme le rappelle  Jean Baptiste sur son blog  Réussite personnelle, dans son article  La connaissance de soi : votre croisade vers l’épanouissement personnel, c’est le plus souvent pour formuler des choix importants que nous faisons appel à notre conscience : un engagement (amoureux, professionnel, financier), un changement de vie (déménagement, séparation, définition de nouveaux objectifs…), un événement grave ou lourd de conséquences (naissance, décès, licenciement…).

« Agissons-nous en toute cohérence, en restant vrais envers nous-mêmes, ou sommes-nous sujets à des pressions, des manipulations qui émaneraient de notre environnement ? »

L’art de se poser quotidiennement des questions pour changer de vie

Comme l’explique Jean Baptiste, « la connaissance de soi, adoptée quotidiennement, devrait nous permettre de ne plus recommencer nos erreurs, d’apprendre de ces dernières et donc de percevoir l’échec comme une source d’apprentissage » en identifiant raisons et conséquences…

Cela nous amènerait à limiter les pertes de focus et à renforcer l’efficacité et la cohérence de nos choix. 

En gardant à l’esprit les retombées futures, votre motivation restera intacte et la procrastination un vilain souvenir. C’est en réfléchissant sur une définition personnelle de votre identité que vous pourrez mettre en lumière vos forces et vos faiblesses. »

Comment choisir nos propres questions pour changer de vie ?

À ce stade, on est en droit de se demander comment concrètement s’adonner à l’introspection permettant une meilleure connaissance de soi…

Voici les 4 étapes pour changer de vie

  1. Réfléchir à ce que vous voulez améliorer dans votre vie et ce qui est important pour nous.
  2. Identifier trois questions qui vous permettent de vérifier votre alignement.
  3. Vous poser les 3 questions quotidiennement (de préférence le soir avant le coucher).
  4. Rester à l’écoute de vos sentiments et de vos pensées.

… En instaurant ce processus et cette routine, il vous sera beaucoup facile d’évoluer au quotidien.

Exemples de questions pour changer de vie

Olivier Roland

A travers les 3 questions qu’il a choisies et qui lui sont personnelles, nous pouvons supputer qu’Olivier Roland valorise plus spécifiquement l’Apprentissage, l’Amour, le Fun…

Benjamin Franklin

Dans son autobiographie, Benjamin Franklin, multipotentiel par excellence, décrit le programme qui devait le mener jusqu’à « la perfection morale ». Dans cet emploi du temps idéal, il se posait la même question tous les soirs :

  • Qu’ai-je accompli de bien aujourd’hui ?

« Remettre les choses à leur place, souper, jouer de la musique, se divertir ou discuter et prendre du recul par rapport à la journée » constituaient ses autres rituels avant d’aller dormir. Benjamin Franklin vérifiait ses progrès quotidiennement.

 Tim Van Orden

Dans une de ses vidéos intitulée « 3 Questions To Change Your Life », Tim Van Orden, du blog Running Raw propose 3 autres questions : 

  • Est-ce que ce que je fais  résout un problème ?
  • Est-ce que ce que je fais évite un problème ?
  • Est-ce que ce que je fais crée un problème ?

Video de  Tim Van Orden

Formaliser vos 3 questions personnelles pour changer de vie

Et vous, quelles sont les questions que vous vous posez pour être en cohérence avec vos valeurs ?

D’autres questions issues d’autres mentors ?

 

Illustration : Flickr / Helga Weber 

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Auteur

Brigitte Roujol est la fondatrice des sites HORIZOOM et COACHING AVENUE. Elle se considère comme un Esprit Renaissance du 21ème siècle. Elle a en effet eu de multiples vies professionnelles, se réinventant régulièrement. Aujourd'hui, un pied en entreprise, un pied à l'extérieur, elle est consultante en créativité, innovation, spécialiste de la réinvention (de soi, de modèle économique), auteur, coach d'Esprits Renaissance et d'Innovateurs, et maître-verrier à ses heures perdues... Pour la contacter

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Un commentaire

  1. Damien Ondes et Santé sur

    Bonjour Brigitte,

    Merci pour ce super article!
    Je découvre seulement ce blog !

    Mes questions quotidiennes :
    – Pour quels moments de ma journée est ce que je ressens de la gratitude ?
    – Quelles expériences de ma journée pourrais-je améliorer ?

    A bientôt 🙂
    Damien

    Répondre

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